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  • 2008.09.14 Sunday
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2、3時間でぱっと起きれる睡眠法ってなんかありますか?なにか工夫とかあれば教えてください。



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毎日飲みます。飲まないと眠れません。
毎日飲みます。飲まないと眠れません。アルコール依存症だと思いますか?確かに酒は好きです。美味いし、楽しいし。もう習慣です。休肝日なんて、何年もありません。(風邪など病気時は除き)でも最近、健康を考えて、週に2日はお休みしようかと・・・すると、眠れない,寝付けないんですよ。そんな時は医者から貰った睡眠薬でなんとか眠るんですが、最近効きが悪くなってきたみたいです。アルコール依存かな?って頭をよぎります。別に飲まなくても辛いとか、イライラするとかはないんです。飲まなくても、それはそれで、全然平気です。これまで、酒で失敗したとか、家族に迷惑をかけた、人間関係にひびが入ったとか、全くない楽しい酒だったと自負しています。医者はあまり深刻にならないで、リラックスしろと言いますが・・・みなさん、どう思われますか?私はどうすべきでしょう?



睡眠くちこみ情報
睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」とその危険性 を訴えるのは東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長。 井上院長によると、アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠 の状態が長時間続くため . ...




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結局、勉強、勉強、また勉強。。。といっても仕事が終わるのが8時で、帰宅は10時。そこから食事をして風呂に入って、起業の勉強、準備を始めるというのは非常に過酷でした。

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4、クリントン大統領をクライントに持つ、世界最高のコーチ、アンソニーロビンスから学んだモチベーション向上法

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この本を読んで、多くの方がご自分の食生活や運動方法に疑問などを持ち始める様で、多くの質問が寄せられます。「野菜は体温を下げるのでは?」「水を飲みすぎると顔がむくむんですけど。」ご心配は要りません。そんなあなたのために私があなたの持つ全ての疑問にお答えします。もし私自身が回答を知らない場合でも、調査をして回答をご用意致します。

13時間喋り続けるだけでも、驚異的なのに彼は睡眠時間は4時間半だけだと言い切るのです。

もう「起業」という文字が頭から離れかけていた時に、自己啓発好きの現地の友人に、「あるセミナー」に参加しようと誘われました。もともと健康にも自己啓発にも興味があった事もあり、喜んで参加しました。普通セミナーというのは、小さな会議室のような所でホワイトボードをバックにしてやるものですが、そのセミナーは全く異質なものでした。

分の仕事が終わり、満員電車に乗って疲れ果てて帰宅して夜の11時。そこからでも起業の準備をしたい。疲れきった体でも元気をだせる様に出来るある儀式とは?

明日の朝早いのにベッドに入ってもなかなか寝付く事が出来ない。仕事の内容や家庭の問題で頭の中がグルグル。そんな時間を徹底的に無くして、五秒で眠りに付ける様になる習慣とは?

8時間近く寝て朝起きた時に体が重い。疲れが残ってる。その原因と対策とは?

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5、僕が日米合わせて33冊の本や論文から学んだ健康法

「二宮さんは、このミラクルスリープの商品を何故買ったんですか?」




あなたの映画DVDコーナーを見せてください!
あなたの映画DVDコーナーを見せてください!あなたのDVDの棚は何の映画が置いてありますか?紹介してください♪自慢しちゃってください!大変でしたら全部載せなくても、一部だけでもどちらでもいいです。私はDVDを集めるのが好きです。棚にいっぱい集めたいなぁと思います。あなたの持っている中で再生回数が多いだろうと思うベスト3と、今後買おうと思っているDVD教えてください!ちなみに私のコレクションはこれです↓↓・青い春・ミトン・ルドルフ・World of Golden Eggs Vol.1・スパイダーマン・スパイダーマン2・パイレーツ デッドマンズ・チェスト・E.T.・マリー・アントワネット・恋愛睡眠のすすめ・プラダを着た悪魔・エターナルサンシャイン・シザーハンズ・ホームアローン・ホームアローン2・スクールオブロック・赤ちゃんのおでかけ・トイズ・ミセスダウト・ビック・スタンドバイミー・ビッグ・エリザベスタウン・デトロイトロックシティ再生回数が多いだろうと思うBEST31.『シザーハンズ』2.『デトロイトロックシティ』3.『ビッグ』近々購入予定:『アメリカンヒストリーX』



いったりきたり
久しぶりの更新です「恋愛睡眠のすすめ」を見ました 「エターナルサンシャイン」と同じ監督らしくエターナルでは 記憶の世界を行ったり来たりして これも混乱させられたのですが今回は現実⇔夢 の行ったり来たりで まぁすごいです。 ...




睡眠時無呼吸症候群治療


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そんなあまーい言葉に憧れて僕は2年前に情報起業をしようと思いました。ところが、始めようと決めたその時から厳しい現実を突きつけられます。

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もう「起業」という文字が頭から離れかけていた時に、自己啓発好きの現地の友人に、「あるセミナー」に参加しようと誘われました。もともと健康にも自己啓発にも興味があった事もあり、喜んで参加しました。普通セミナーというのは、小さな会議室のような所でホワイトボードをバックにしてやるものですが、そのセミナーは全く異質なものでした。

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日本では五人に一人が苦しむ睡眠障害、睡眠障害を防ぐための対策とは?レポートの一部ですが、私は短眠のための睡眠薬とかカフェインなどは、一切勧めません。訳の分からない漢方薬も持っていないですし、高価なマットレスや枕を推奨しているとかは、まずありえません調査に調査を重ねて作られたレポートですから、私には揺ぎ無い自信があります。こんな事を言う人も珍しいですが、あえて言います。もしあなたが短眠に関するレポートでこのレポート以上の内容を見つけた場合、このレポートの金額の2倍の値段をあなたにお支払いします。さらに、それを上回るレポートを作りあげあなたの元へお届けします。

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人事関係の方へ。転職面接時、勤務地の融通の件と車の運転について聞くことは許さ....
人事関係の方へ。転職面接時、勤務地の融通の件と車の運転について聞くことは許されるか伺います?現在、転職につき希望する求人先がございます。それは、大手就職支援会社を通じて、オープンオファーで案内が届きました。全国展開している大手学習塾で教務および事務職が基本ですが、(車の運転を頻繁に行うわけではないようですが、)普通免許を条件にしており、営業が時折あるようです。そこで、応募、入社にあたり不安な点が2つあります。1 高齢の母親の世話をしなければならないことで転勤は極力難しいこと。2 以前、睡眠時無呼吸症候群(治療済、業務支障なし)を発症し、あるきっかけで、車の運転が怖くなり、トラウマとなり、 スムーズな運転が出来ないこと。(バイパスや高速は怖くて走れない。)気にしてます。情けないです。 2については、車の運転が出来ないのであれば、交通機関利用など方法を使って出張し、業務追行したいとは思います。 企業さまには、どのタイミングで伺ったらよろしいのでしょうか?(PC、応募する旨をメール返信する時点で確認するのがいいのか? 面接のときがいいのか?)そもそも、伺うべきではないのか?応募自体を諦めるべきでしょうか?ご教示、助言の程願います。



睡眠時無呼吸症候群の治療方法:マウスピースの欠点
睡眠時無呼吸症候群の治療方法といびきに防止法としてマウスピースの装着が高い効果をあげています。マウスピースによる睡眠時無呼吸症候群の治療は、他の治療と比べて、体への負担が少なく、手軽に運べるのが利点で、多くの人が利用していますが、いくつ ...




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以上の4つのボーナスを完全に無料でお付けします。ただ最近研究のために海外出張が多くなってきたのでそろそろ個別無料メール相談に関しては廃止しようか検討している最中です。もちろん廃止する時には会員制の掲示板の利用などを考えていますが、もし個別のサポートがどうしても欲しいという方はなるべく早く申しこんだ方が良いかもしれません。

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先ほども説明したとおり、一生では使い切れないほどの富を得た成功者、歴史の教科書に載るほどの名声を得た偉人の多くは睡眠時間4時間以下のショートスリーパーでした。この日本では、睡眠が平均四時間以下の人は全人口の2.3%しかいません。全世界を見ても同じ様な確立だと思います。

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ダイエットしたいんだけど、バイトや仕事で忙しくてなかなか運動が出来ない。ストレスが溜まるので食でストレスを解消しようとしてしまう。運動する時間を効果的に作り、痩せやすい体質を作りながら、ストレスを解消する方法とは?

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1、13時間ぶっつづけで話し続ける元気なセミナー講師からおそわった食事法

「でも石井さんのレポートは睡眠のレポートて言うより、睡眠、食事法、健康管理、運動方法、自己啓発ていう幅広い分野の事を細かく噛み砕いて話してるじゃないですか。しかも日本ではまだない概念とかアメリカの最先端の事が書いてあるから、おもしろいし。こういう事って一つの分野の専門家じゃ、なかなか出来ないんじゃないですか?」「はぁ・・・。そうですか・・・。確かに今までそういうレポートって無かったかもしれませんね」二宮さんの言葉は僕に自信を与えてくれました。 この会話で僕の心は完全に固まりました。それからというもの、定期的にお客さんとコンタクトを取り、徹底的に調査をしました。私のレポートの中でもとくに好評であったのは




男性に質問します。主人が最近午前様の帰宅になる程、仕事が激務状態です。そのせ....
男性に質問します。主人が最近午前様の帰宅になる程、仕事が激務状態です。そのせいか性欲はあるようなのですが、ムスコはふにゃんという感じです。本人はかなり気にしています。皆さんもそういう時ってありますか?今は主人の身体が心配なので、しばしのエッチお休み宣言をしています。



睡眠時無呼吸症候群:レム睡眠について
睡眠時無呼吸症候群は、1晩7時間の睡眠中に30回以上の無呼吸があり、ノンレム睡眠の時間によくおこります。睡眠についていうと、レム睡眠と、ノンレム睡眠に分かれます。睡眠時無呼吸症候群はノンレム睡眠時におこりますが、今回は、ノンレム睡眠の前に ...




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アメリカの睡眠短縮について研究の第一人者、Aud Dr. Hartmann博士がカリフォルニアで8人の睡眠時間を短縮する実験を行った結果、誰でもトレーニングを重ねれば日常の平均睡眠時間から1、2時間の短縮が可能だと述べています。

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人間の生活の中で一番疲れる運動は何でしょうか? マラソン?水泳?勉強?違います。実は誰でも普通の人が毎日行う「ある事」が一番エネルギーを使うのです。「ある事」で疲れない様にするためにはどういう対策を取ればいいのか?

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あなたはどうですか?あなたの身体に十分な「エネルギー」を感じますか?成功を勝ち取る「時間」はありますか?

そんなことにも気づけず、高揚していた自分が憐れでした。結局、仕事に忙殺された僕は起業家から、ただのノウハウコレクターに成り果て、「何かしたい」という欲求は心の奥底に持つものの、「起業するための時間も元気も無い」という現実を打ち破る事はできずにいました。それから、約一年後、僕は仕事でアメリカにいました。アメリカでは空前の健康、自己啓発ブーム。

12時間近くぶっ続けで喋り続ける超パワフルなアメリカのセミナー講師が実践する食事方法とは?

勉強しないとなぁ。勉強しないとなぁ。何回も頭の中でこの言葉を繰り返しているのに勉強を始められないあなた。時間を意味も無く浪費しながらだらだらするのを止めて、行動に移すための方法とは?

1、超即効、明日の晩に1時間30分睡眠を短縮する方法「明日、睡眠を短縮したいんだけど。」というお客様の声を頂き、即効性のある短眠法を書き下ろしました。たった5ページの中に、お客様が簡単にできる短眠法を簡潔にまとめました。返金保障にも書いてありますが、この5ページを読んで1時間30分睡眠を短縮できない場合、全額返金致します。

特徴1 専属のデザイナーによる分かりやすいイラストレポートはワードドキュメントで書いた物をそのままPDFドキュメントに変換し作成するものなのですが、ミラクルスリープのレポートは専属のデザイナーさんを採用し、作者である私と一緒に文章を読んで、読者の皆様にいかに分かりやすく内容をお伝えできるかを項目ごとに議論してイラストを一つ一つ作りました。

2、アメリカのインターネットの世界だけで人気になっていた短眠法

「でも石井さんのレポートは睡眠のレポートて言うより、睡眠、食事法、健康管理、運動方法、自己啓発ていう幅広い分野の事を細かく噛み砕いて話してるじゃないですか。しかも日本ではまだない概念とかアメリカの最先端の事が書いてあるから、おもしろいし。こういう事って一つの分野の専門家じゃ、なかなか出来ないんじゃないですか?」「はぁ・・・。そうですか・・・。確かに今までそういうレポートって無かったかもしれませんね」二宮さんの言葉は僕に自信を与えてくれました。 この会話で僕の心は完全に固まりました。それからというもの、定期的にお客さんとコンタクトを取り、徹底的に調査をしました。私のレポートの中でもとくに好評であったのは




11月に質問した者です。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail...
11月に質問した者です。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1413332429先週(12/11)三者面談がありました。やはり、居眠りの事を言われてました。担任の先生が「なんとかしたいと言う気持ちは、とてもいいが、その気持ちが次の授業で生かされていない」と言われました。ほんとにまずいと。授業中に寝る=成績が下がる=1へなる可能性がなる=良い高校へ行けない=良い大学へ行けない=一流企業へ入社できないそれで、その日に国語の先生に職員室に呼ばれて、今、枕草子を国語でやっているのですが、先生が授業中にしゃべっていて、その内容を聞きとって、現代語へ訳しているのですか、眠くなるため1文字も書けてなく、そのまま提出したら、「1」だった。それで、先生に呼ばれて、こう言われました。「君のやっていることは、○○と同じだ。○○は、しゃべってなにもしてないのだから、君は、静かになにもしてないと言われました。」(○○は、髪の毛の金髪の不良の男子です。成績は、オール1らしい。)「君は、このままは「1」だぞ。」と言われました。私は、ショックでした。その不良と同じと言う言葉に。いままで、国語は、一年生から「2」のまま変わらなかったです。「2」を「3」にしようと努力しようと思っても、効果がない。私は、不良と同じにされるのは、いやです。自分で言うのもなんですが、他人からは「真面目」と言われる方で、今は班長をやっています。話の順序がめちゃくちゃですが、すいません。寝ていて、授業についていくことも難しくなってきました。いつも思うのですが、体育、技術、美術、音楽(音楽室ではなく、教室で、歌の鑑賞だけだと眠くなる。)の移動教室とかだと眠くならないのです。理科も、移動ですが、眠くなりません。(ほんとにたまに眠くなりますが。担任が教科担任)国語、数学、英語、社会、家庭科(実習は眠くならない。実習はもちろん移動教室)とかは、めちゃくちゃ眠くなります。やはり「睡眠クリニック」とかへ行った方がいいですか?ほんとに何とかしないと、やばいです。



ナイトキャップの功罪
東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長によると、酔ってよく眠ったように感じていても、その睡眠の質は浅いもの(ノンレム睡眠)で、「脳も体も十分には休まらない。」のだそうだ。 アルコールは心身をリラックスさせる働きがあるから質の ...




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